만약 소화가 잘 안 되고 배에 가스가 계속 차 있다면, 이 글을 더 주의 깊게 읽어주시기 바랍니다. 저도 지난 5년 동안 소화불량으로 고생했고, 내과, 대학병원, 한의원 등 여러 병원을 다니며 정기적으로 가스 해소 치료를 받았습니다. 배에 가스가 차는 것은 별로 대단한 일이 아닌 것처럼 보일 수 있지만, 심한 복부 팽창과 잦은 트림이 수반되어 삶의 질이 크게 떨어졌습니다. 하지만 지금은 가스를 제대로 해소하는 방법을 알게 되었고, 복부 팽창 없이 편안한 나날을 보내고 있습니다. 따라서 이 글에서는 배에 가스가 차는 이유와 해소 방법을 하나하나 살펴보겠습니다.
1. 배에 가스가 생기는 이유 – 너무 빨리 먹어서 공기를 많이 삼켰을 때. – 가스가 생기는 음식을 먹었을 때 -> 우유, 치즈, 마늘 등. – 위염, 역류성 식도염, 위암, 대장암 등의 질병이 있을 때. – 배에 소화효소가 부족할 때. 2. 배에 가스가 생기는 증상 우리 몸에 소화효소가 부족하면 장기능이 떨어져 가스, 방귀, 트림, 구취, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타납니다. 또한 배에 가스가 오래 머물면 몸이 더부룩하고 불편한 느낌을 줍니다.
3. 배에 가스가 났을 때 해결하는 방법 가스앤프리, 베나치오, 활명수 등은 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 약입니다. 하지만 약은 일시적으로 증상을 완화시켜 줄 뿐 근본적인 해결책이 아니기 때문에 악순환을 끊을 수 없습니다. 즉, 소화불량 -> 가스 -> 약먹기 -> 기분 좋아짐 -> 원래 식습관으로 돌아가기 -> 소화불량 -> 가스 따라서 심한 복부팽만감과 가스 증상이 있는 분들은 근본 원인을 찾아 개선하는 것이 중요합니다. 이때 가장 권장하는 근본적인 해결책은 소화효소 보충제 복용입니다. 하지만 효소에 이 성분이 들어 있지 않다면 가스를 해소하는 데 도움이 되지 않습니다. 가스를 해소하는 데 도움이 되는 성분은 모란입니다.
모란이 좋은 이유를 이해하려면 소화 과정을 이해해야 합니다. 우리가 소화할 때 기계적 소화와 화학적 소화가 동시에 일어납니다. (화학적 소화) 타액과 위액과 같은 소화선에서 분비되는 소화 효소에 의해 큰 입자가 작은 조각으로 분해되는 과정입니다. (기계적 소화) 위 근육의 수축과 이완에 의해 음식이 소화액과 잘 섞이도록 작은 조각으로 분해되는 과정입니다. 그러나 이미 위에 가스가 있는 사람들은 위 근육이 감소된 상태이기 때문에 기계적 소화를 제대로 수행할 수 없습니다. 따라서 위 근육 기능을 개선할 수 있는 성분을 섭취해야 하며, 모란은 식품의약품안전처에서 ‘위 건강에 도움이 되는’ 것으로 인정한 유일한 성분입니다. 모란의 활성 성분인 페오니플로린은 소화 기능을 개선하여 위 근육이 정상적으로 수축하고 이완될 수 있도록 합니다. 또한 모란은 위산 분비를 억제하고 위 점막의 손상을 방지하며 염증과 위궤양을 효과적으로 치료하는 효과가 있습니다. 실제 연구에 따르면 중증에서 중증의 상복부 속쓰림을 겪는 성인 남녀가 모란 추출물을 섭취했을 때 상복부의 불쾌감과 화끈거리는 느낌이 개선되었습니다. 하지만 아무리 소화효소를 섭취하더라도 이를 활성화시키는 보조인자가 없다면 효소가 제대로 기능을 수행할 수 없습니다. * 본 내용은 제품이 아닌 원료에 대한 설명에 국한됩니다. 보조인자가 효소에 중요한 이유는 세포에 효소 보조인자가 없다면 효소가 제 기능을 수행할 수 없기 때문입니다. 따라서 효소를 보충할 때는 보조인자로 작용할 성분이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 이때 적합한 보조인자는 비타민C와 D입니다. 실제로 비타민C를 이용해 발효파인애플을 만들 때 비타민C를 사용하지 않은 실험군과 달리 효소 활성이 높고 공정시간(소화시간)이 단축되는 것으로 입증되었습니다. * 본 내용은 제품이 아닌 원료에 대한 설명에 국한됩니다. **글 요약** 1. 가스 발생 원인 – 소화에는 기계적 소화와 화학적 소화가 모두 포함됩니다. – 하지만 이미 가스가 있는 사람들은 기계적 소화기능이 저하되어 있습니다. – 따라서 기계적 소화기능을 개선할 수 있는 성분을 섭취해야 합니다. – > 성분은 많지만 식품의약품안전처에서 효능을 인정받은 성분은 모란입니다. 2. 효소는 보조인자 덕분에 역할을 할 수 있습니다. – > 가장 적합한 보조인자는 비타민 C와 D입니다. 저도 5년 동안 소화불량으로 고생했고 병원약, 약국 소화제, 한약 등 온갖 약을 다 먹어봤습니다. 그러다가 소화불량의 근본 원인은 위장기능 저하이고, 효소가 역할을 잘 하려면 보조인자인 비타민 C와 D가 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 모란에 비타민 C와 D가 함유된 효소를 찾아보았습니다. 또한 소화불량 환자가 있는 지역 사회에서 추천을 받고 지역 약국 약사에게 물어보기도 했습니다. 그 결과 조건에 맞는 두 가지 제품을 찾았습니다. 두 제품의 사양은 다음과 같습니다. 1: 모란, 파인애플, 파인애플, 우유 2: 모란, 호박, 사과, 치커리, 비타민 C, D 두 제품 모두 모란이 들어 있지만, 제품 2에는 식이섬유가 풍부한 호박도 들어 있습니다. 식이섬유는 소장의 모든 노폐물을 흡수하여 대변으로 배출하여 소화를 용이하게 합니다. 우리가 음식을 먹으면 먼저 위에서 소화되지만, 식이섬유만 위에서 소화되지 않고 소장에서 물과 결합하여 끈적끈적한 제형으로 변합니다. 이 끈적끈적한 식이섬유 제형은 장내의 모든 박테리아와 노폐물을 흡수하여 대변으로 배출하여 소화를 돕습니다. 따라서 효소를 복용할 때는 호박과 같은 식이섬유와 함께 복용해야 합니다. 식이섬유 없이 효소를 복용하면 소장에서 제대로 소화되지 않아 불가피하게 가스 증상을 경험하게 됩니다. 몇몇 회사만 있지만, 아래 첨부한 링크의 제품처럼 모란, 비타민C, D, 식이섬유를 함유한 제품도 있으니 모란효소 복용을 고려 중이시라면 참고하시기 바랍니다. 모란 권장량 100% 함유 모란효소 과학적 천연발효효소 비타민C 비타민D 식이섬유: 과학적(Scientific) 과학적: 공식몰 smartstore.naver.com 이전 이미지다음 이미지 이 글은 연구비 지원을 받아 정보 제공의 목적으로 작성되었습니다.